Dia 1

Dia 2

Dia 3

Dia 4

Dia 5

Questionários iniciais todos respondem formulários escritos (30)min

Divisão em dois grupos 2h

Um de avaliação física tradicional (1h, Nijima e Pedro)

Um de avaliação da capacidade de ação ambiental(teste carrinho e outros)

(1h Alexandre, Murilo)

Lanche 15min

O conceito voluntariado “com ciência cidadã”. -Dinâmica de apresentação do módulo, equipe facilitadora (+Lourdinha, Thadeu e Edison) e todos os voluntários

Apresentação nome (etiqueta crachá), o que faz, o que espera, qual a sua meta de ação imediata (para os próximos cinco dias) e acordos voluntário. Trilhas que criamos e nossa imensa trilha herdada. (Murilo 90min)

Teorias do treinamento

Princípios científicos do treinamento

Relações positivas entre atividade e saúde pesquisa ônibus Londres (Pedro 90min)

Dados e ficha whatsapp como utilizar, como quantificar e calcular os parâmetros (30min Pedro)

Lanche 15min

Técnicas de restauração ecológica.

Implantação, manutenção e monitoramento. Compostagem e seus princípios. (Alexandre e /ou Murilo 1h)

Lógica energética das sociedades atuais X lógica das AHA, humana ancestral, acoplamento corpo-ambiente, sinergias, reciclagem, reciclework Avaliação, e projetos das AHA (Pedro 1h)

Divisão em dois grupos :

Depois do almoço um grupo viveiro, o outro Guapimirim.

Periodização, ciclos e prescrição do treinamento Grupos de intensidade, e indicadores das AHA, duvidas e sugestões dos voluntários (2h Pedro)

Lanche 15min

Princípios agroecológicos (Alexandre e ou Murilo, 90min)

Voluntário AHA e cidadão cientista

Conduta, objetivos, metodologia, do estágio, regras de uso do whatsapp, sugestões, potencial - Formação de grupos de trabalho e inicio de elaboração das propostas/desafios dos Estágios ( Pedro  30min)

Mantém a divisão em dois grupos do dia anterior e trocam as atividades.

Depois do almoço um grupo viveiro, o outro Guapimirim.

Ida ao Castelinho Petrópolis todos

Transporte 80min

Avaliação, e projetos das AHA

Avaliação da trilha ações e efeitos acoplados desejados - colocação de marcações (bandeirinhas) (Todos facilitadores, 90min)

Divisão em dois grupos

Lanche 15min

Apresentações e avaliação dos projetos (Todos facilitadores, 90min)

Guapimirim todos  manhã longa 5,5h

Transporte 30min

Avaliação, prescrição e projetos da AHA (Alexandre, Murilo, Pedro e Peterson, 1h)

Lanche 10min

Aquecimento e hidratação 10min

Whatsapp relato pré-ação10min

3ª Desafio AHA em trilha todos 120min

Whatsapp relato pós-ação10min

Lanche 10min

Recuperação ativa 1h

Passeio e quem quiser, mergulho no poço verde

Retorno Teresópolis todos

Transporte 30min

Almoço 2h

Almoço 90min

Almoço 90min

Pique Nick

Almoço 90min

Sucessão ecológica e controle de fatores de degradação(Alexandre 1h)

Conceito e segurança da AHA-) 

 Circuito de ferramentas prático

normas de conduta e segurança ambiental, segurança, graduações, ergonomia e musculatura envolvida

(Pedro 1h)

Lanche 15min

Plântulas e podas, prática no viveiro e arredores (Alexandre e Murilo 2h)

Guapimirim grupo 2 Viveiro grupo 1

Transporte 30min

Avaliação, e projetos das AHA

Avaliação da trilha (Peterson, 30min)

Projeto trilha, meta para ação de 1h (Pedro e Peterson 30min)

Lanche 15min

Projeto corpo meta e prescrição do treinamento (Pedro 30min) Aquecimento e hidratação 10min

Whatsapp relato pré-ação10min

Desafio AHA em trilha 60min

Whatsapp relato pós-ação10min

Alongamento (Pedro 10min)

Retorno Teresópolis todos 30min

Viveiro grupo 2 Guapimirim grupo 1 

Teoria e práticas em restauração (30min)

Avaliação, e projetos das AHA

Avaliação dos trabalhos/ restauração ecológica necessários e viáveis (Alexandre e  Murilo, 30min)

Projeto viveiro, possibilidades para meta de ação e prescrição do efeito ambiental e fisiológico esperados do desafio de 1,5h (Alexandre e Murilo, 30min)

Lanche 15min Aquecimento e hidratação

Whatsapp relato pré-ação10min

DesafioAHA em restauração ecológica 90m

Whatsapp relato pós-ação10min

Alongamento (Murilo 10min)

Pedagogia voluntariada e cidadã cientista- Os alunos, exporão didaticamente sua compreensão e proposições sobre algumas questões propostas, (EPC) e ou sobre os principais conteúdos abordados no módulo. Exemplificando como as utilizarão no dia a dia ou especificamente para os estágios 2,0h

Lanche 15min

Retorno Teresópolis todos 80min

Avaliação das metas iniciais, 1ª manhã, auto-avalição (Alexandre e /ou Murilo 1h)

Avaliação do curso e informações para o doutorado (Nijima 1h)

Lanche 15min

Entrega das propostas e compromissos e desafios do estagiário (Alexandre, Murilo e Pedro 90min)

Encerramento (todos facilitadores 30min)

Banho, descanso e jantar

Banho, descanso e jantar

Banho, descanso e jantar

Banho, descanso e jantar

Banho, descanso e jantar

Técnicas, normas e experiência pessoal na fabricação e manejo de trilhas (Peterson 1h)

Sistemas dinâmicos –Acoplamento, Affordances, Auto-Organização, Cognição encarnada e Fluxo (Pedro 1h)

Parques nacionais, Parnaso e ONG Itapoty (Murilo 1h)

Livre, Filmes de interesse

Jantar festivo e fogueira das virtudes (todos facilitadores)